Недостаточность внешнего дыхания
возникает вследствие нарушения легочной вентиляции, несоответствия между
кровообращением и вентиляцией отдельных частей легких. Кроме того, за счет
эмоциональной или психической реакций человека на внешние воздействия
могут появиться изменения в процесс саморегуляции дыхательной системы.
Последнее влияние и носит название поведенческое влияние на процесс
дыхания.
Человек может сам улучшить процесс своего внешнего
дыхания или, наоборот, ухудшить его. Это определяется тренировками
внешнего дыхания. В настоящее время существует несколько систем тренировки
процесса дыхания, причем часто эти системы противоречат друг другу- Кроме
того, в обществе существуют стереотипы поведения, связанные с организацией
внешнего дыхания человека. Например, принято, что хорошо дышать "полной
грудью" и "свежим воздухом"; или возьмем образы красоты "грудь ее
вздымалась от волнения" и т.д. Как правило, эти поведенческие стереотипы
очень далеки от правильной системы дыхания и, придерживаясь их, можно не
только не улучшить эту систему, но и навредить ей.
Правильная
система дыхания должна поддерживать в крови оптимальные соотношения между
кислородом и углекислым газом. При физических нагрузках в тканях
происходит усиленное горение с поглощением кислорода и увеличением
концентрации углекислого газа. Хеморецепторы реагируют на это увеличение,
и система саморегуляции дыхания увеличивает поступление обогащенной
кислородом крови. Этого увеличения можно достичь путем увеличения скорости
притока крови и расширением кровеносных сосудов. И, наоборот, дефицит
углекислого газа сжимает кровеносные сосуды. Если человек искусственным
способом наращивает интенсивность своего дыхания, то увеличивается
концентрация кислорода в крови. Этот кислород прокачивается по организму
бесполезно, поскольку клетки тканей не поглощают энергию, если этого не
требуют обстоятельства. Однако из организма начинает вымываться углекислый
газ, за счет второго бикарбонатного канала удаления углекислого газа, и
происходит сжатие кровеносных сосудов (Бутейко К.М.).
Все
способы постановки правильного дыхания, представленные из глубокой
древности и до наших дней, направлены на то, чтобы не провоцировать
вследствие неправильных элементов дыхания разбалансировку содержания
кислорода и углекислого газа в крови.
Правильное дыхание
позволяет избежать многих заболеваний и преждевременной старости. Это
подтверждается не только современной наукой, но и тысячелетним опытом
человечества.
Наш партнер Интернет банк „RUPAY”.
Система электронных платежей „RUPAY” - самый надежный и удобный способ осуществления расчетов в интернете.
Зарегистрируйся в „RUPAY” и чувствуй себя уверенно!
|
Подробно о наших партнерах и их деятельности смотри на соответствующих страничках сайта.
Данный проект является абсолютно открытым - любой желающий может разместить свои материалы, касающиеся тематики сайта, абсолютно бесплатно. Вы можете использовать, во вне комерческих целях, любую информацию размещенную на сайте с условием ссылки на наш сайт. Вы можете бесплатно разместить у нас свою рекламу если она связана с тематикой сайта, тематикой здорового образа жизни или оздоровительных методик.
