Экспериментально измеряются
несколько параметров дыхания, по которым судят о состоянии всей
дыхательной системы.
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) это
максимальный объем воздуха, который содержится в легких в результате
самого глубокого вдоха, и который можно с усилием выдохнуть. Жизненная
емкость легких в среднем равна 3,5 литра, у спортсменов или хорошо
тренированных людей ЖЕЛ может достигать 67 литров.
Объем
воздуха, проходящий через легкие за 1 минуту, называется минутным объемом
дыхания или общей минутной вентиляцией легких. Обычно минутная вентиляция
легких у различных людей колеблется от 6 до 9 литров. Минутная вентиляция
легких изменяется в зависимости от физической работы организма. С
увеличением физических нагрузок минутная вентиляция легких увеличивается,
например, у бегунов во время бега минутная вентиляция легких может
достигать 25-30 литров.
Существуют другие показатели
состояния дыхательной системы.
Таблица 1: Примерные
показатели дыхания для взрослого человека
(Виницкая):
Дыхательный объем 0,5 л;
Частота дыхания
15;
Общая минутная вентиляция 7,6 литров;
Альвеолярная вентиляция
5,5 литров (0,75-0,7 от общей вентиляции).
Выделение 280
миллилитров в минуту;
потребление 330 миллилитров в
минуту.
За каждый вдох в легкие попадает 0,5 литра воздуха.
При глубоком вдохе можно дополнительно вдохнуть 1,5 литра воздуха. Однако
при самом глубоком выдохе сверх этого воздуха можно еще выдохнуть 1,5
литра, и в дыхательной системе останется еще примерно 1,5 литра воздуха.
Из этого баланса видно, что не весь объем вдыхаемого воздуха может
участвовать в процессе газообмена. Совсем не участвует в процессе
газообмена воздух, находящийся в полости носа, ротовой части глотки,
носоглотке, гортани, трахее, бронхах. Его объем составляет 150
миллилитров. Этот объем называется мертвым пространством. Однако, в
отличие от своего названия, этот объем не является вредным, а, наоборот,
является жизненно необходимым. В нем происходит предварительная подготовка
вдыхаемого воздуха: очистка, увлажнение, термостабилизация. Каждый человек
знает, поскольку неоднократно испытывал это сам: если дышать мелкими
порциями воздуха, то через некоторое время вы будете ощущать нехватку
воздуха, и возникнет желание глубоко вздохнуть. Это происходит потому, что
если объем дыхания меньше 150 мл, то новый воздух в легкие попадать не
будет из-за существования этого мертвого пространства. Воздух мертвого
пространства при неглубоком дыхании будет выходить, и новые порции воздуха
будут заполнять это вредное пространство, не достигая альвеол легких, где
происходит основной процесс дыхания. После некоторого времени, обычно это
составляет 30-40 секунд, человек будет испытывать потребность глубоко
вздохнуть.
Особенно это часто ощущается при дыхании морозным
воздухом. При дыхании на морозе человек переходит на поверхностное
дыхание, чтобы вдыхать такое количество воздуха, которое может "согреться"
до температуры тела и не остудить легочную ткань. При сильном морозе объем
допустимого вдыхаемого воздуха может уменьшиться до объема "вредного"
пространства, и тогда человек после некоторого времени пребывания на
морозе будет испытывать нехватку воздуха, потребность глубоко вздохнуть
или ограничить свое время пребывания на морозе. Организм человека за счет
системы терморегуляции сам определяет допустимое количество воздуха,
которое не приведет к переохлаждению легких. Время пребывания человека на
морозе приповерхностном дыхании зависит от тренированности человека.
Нетренированный человек не может долго находиться на холоде, в противном
случае он начинает глубоко дышать, а это приводит к переохлаждению легких
и болезням. Те, кто занимаются дыхательными тренировками и могут
находиться на поверхностном дыхании достаточно долго, имеют возможность
переносить пребывание на морозе без неприятных
последствий.
Если объем каждого вдоха примерно равен 500
миллилитрам, а из этого 150 мл составляет объем мертвого пространства, то
только 350 миллилитров воздуха участвуют непосредственно в процессе
дыхания и достигают альвеол. За минуту объем альвеолярной вентиляции
составит примерно 5 литров. Это составляет определенную долю от общей
легочной вентиляции. Отношение альвеолярной вентиляции к общей легочной
вентиляции зависит от возраста и определяется как 0,75 для людей до 30 лет
и 0,7 старше 30 лет. Из 5-ти литров альвеолярной минутной вентиляции
примерно 300 миллилитров кислорода поглощается кровеносной системой и
выделяется 250-270 миллилитров углекислого
газа.
Наш партнер Интернет банк „RUPAY”.
Система электронных платежей „RUPAY” - самый надежный и удобный способ осуществления расчетов в интернете.
Зарегистрируйся в „RUPAY” и чувствуй себя уверенно!
|
Подробно о наших партнерах и их деятельности смотри на соответствующих страничках сайта.
Данный проект является абсолютно открытым - любой желающий может разместить свои материалы, касающиеся тематики сайта, абсолютно бесплатно. Вы можете использовать, во вне комерческих целях, любую информацию размещенную на сайте с условием ссылки на наш сайт. Вы можете бесплатно разместить у нас свою рекламу если она связана с тематикой сайта, тематикой здорового образа жизни или оздоровительных методик.
