Наиболее физиологически полезное
дыхание с сопротивлением на выдохе наблюдается у пловцов. Все способы
спортивного плавания основаны на выдыхании воздуха в воду. Вода оказывает
гидравлическое сопротивление, и поэтому выдох проходит с сопротивлением,
замедленный и растянутый. Вдох происходит через некоторое время,
необходимое пловцу, чтобы поднять голову из воды. Специалисты спортивной
медицины разработали специальную методику тренировки и контроля дыхания
пловцов, которые позволяют им достигать наивысших спортивных результатов.
Однако этот тип дыхания имеет сопротивление только на
выдохе.
О дыхании с сопротивлением на вдохе и на выдохе уже
упоминалось при рассмотрении упражнений дыхательной гимнастики йогов.
Очищающее дыхание включает выдыхание воздуха с силой через сжатые губы,
сложенные в положение "свиста".
Применяется много различных
технических средств для дыхания с сопротивлением. Как правило, эти
устройства имеют регуляторы воздушного сопротивления мембранного или иного
типа и создают сопротивление посредством давления газа или столба воды. В
настоящее время выпускается карманный прибор этого типа, в виде трубки,
наподобие курительной. Она обеспечивает переменное сопротивление на выдохе
за счет вертикальных колебаний шарика в потоке выдыхаемого воздуха. Помимо
выдоха с сопротивлением имеются также импульсные или колебательные
пульсации воздуха, которые воздействуют на легочные пути. Переменное
давление воздушной среды оказывает массирующее действие на органы дыхания.
Это напоминает метод звуковой вибрации, который применяют йоги при
тренировке дыхания.
Наш партнер Интернет банк „RUPAY”.
Система электронных платежей „RUPAY” - самый надежный и удобный способ осуществления расчетов в интернете.
Зарегистрируйся в „RUPAY” и чувствуй себя уверенно!
|
Подробно о наших партнерах и их деятельности смотри на соответствующих страничках сайта.
Данный проект является абсолютно открытым - любой желающий может разместить свои материалы, касающиеся тематики сайта, абсолютно бесплатно. Вы можете использовать, во вне комерческих целях, любую информацию размещенную на сайте с условием ссылки на наш сайт. Вы можете бесплатно разместить у нас свою рекламу если она связана с тематикой сайта, тематикой здорового образа жизни или оздоровительных методик.
